Секрет долгой жизни в сдерживании эмоций

Иногда эмоции мешают нам трезво мыслить. Какой бы сильной ни была наша психика, мы не железные. Например, разрыв с любимым человеком - это нормально.

Однако весь этот спектр эмоций полезен для нашего здоровья, поэтому не подавляйте свои чувства. Недооценивается роль эмоционального тренинга. И да, есть положительные и отрицательные эмоции, но мы не можем разделить их на плохие и хорошие, потому что все они в той или иной степени необходимы и помогают продлить жизнь.

1. Энергетическая тренировка
Для каждого процесса в нашем организме требуется определенное количество энергии. Поэтому можно прибегать к различным тактикам, стимулирующим этот процесс, например к массажу. Стимулирует энергообмен, при котором количество движущихся электрических зарядов резко увеличивается из-за раздражения экстерорецепторов.

2. Психотренинг
В нашей напряженной повседневной жизни, чтобы прожить долгую жизнь, нам потребуется очень сильная и тренированная психика. В противном случае даже небольшой стресс раздавит вас и спровоцирует ряд заболеваний. Вы должны быть готовы ко всему и в совершенстве владеть своими эмоциями и чувствами, чтобы стать психотерапевтом самому себе.

Для этого можно использовать разные методы, например классический. По его словам, засыпая и просыпаясь, нужно мысленно повторять какую-то формулу самовнушения. Он должен быть кратким и точным.

Например, это могут быть слова Я молод, здоров и счастлив или другие придуманные вами. Именно в эти моменты наша психика наиболее восприимчива к самовнушению, и наше тело легко поддается таким манипуляциям со стороны нашего разума. Психологические тренировки - одно из самых важных занятий в течение длительного времени.

3. Секс-тренинг
Физическая близость и удовольствие - не менее важные шаги, если вы хотите иметь крепкое психическое и физическое здоровье на долгие годы. И самая маленькая проблема в том, что функционально эти органы могут частично атрофироваться. Гораздо страшнее незваные гости - опухоли и хронические воспалительные процессы.

4. Кровотечение
Задач, которые кровь выполняет в нашем организме, действительно много - транспорт кислорода, питательных веществ, гормонов, углекислого газа, продуктов обмена, участие в терморегуляции, регулирование водно-солевого баланса, иммунная защита.

Именно поэтому кровопускание стимулирует кроветворение, питание тканей и клеток, газообмен, эндокринную систему, терморегуляцию, водно-солевой обмен и иммунную систему, что очень полезно для нашего организма.

Следуя этим простым шагам, вы сможете наслаждаться счастливой жизнью. Важно регулярно выполнять действия по продлению жизни, и очень скоро вы почувствуете, что ваше общее состояние и самооценка улучшатся.

5. Интеллектуальное обучение
Если вы один из тех, кто меньше времени уделяет чтению книг, то, возможно, пришло время это изменить. И если в школе нас заставляют читать так называемую обязательную литературу, что не всегда интересно, то, став взрослыми, вы выбираете свое чтение.

Если вы не тренируете свой мозг регулярно, то со временем и годами он начнет атрофироваться, получая меньше кислорода и питательных веществ. Вот почему с полной уверенностью можно сказать, что люди-долгожители - вечные ученики, потому что они всегда хотят и получают все новые и новые знания. Тренируйте свой ум, потому что только тогда вы сможете достичь полной гармонии с самим собой. Если вам нужно пройти курсы, для получения свидетельства об аккредитации специалиста , то многопрофильный центр Велес, готов предоставить вам возможность - купить свидетельство об аккредитации специалиста , вы сможете, без отрыва от производства пройти обучение на свидетельство об аккредитации специалиста, аккредитация специалиста, будет на онлайн обучении!